Categories: Спорт и фитнес

Разогрейте все тело с этим быстрым, стильным танцевальным движением

Share
  • Начинать стоит с ногами на ширине плеч.
  • Отводя правую руку к груди, удар правой пяткой к левой стороне ягодиц. Вернуться в исходную.
  • Повторить для другой стороны. Это завершает одно повторение.
  • Держите корпус напряженным и продолжайте движение от 30 до 60 секунд.

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

2 дня ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago