Пол года по ней занимаюсь - результат 100%!
Выполняю такую схему дважды в день (утро, вечер).
Отдых между кругами 60 — 90 секунд. Отдых между упражнениями 15 -20 секунд.
Упражнение велосипед выполняю 60 раз, остальные упражнения по 30.
Всего делаю три круга.
Посмотрим, какие будут результаты месяца через 2,5-3.
Источник
Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.
