- 3 горсти зелени (капуста, мангольд, шпинат, зелень свеклы, весенняя смесь, капуста, стебли брокколи, зелень одуванчика, сельдерей, огурец, цуккини и т.д.)
- Суперпродукты (куркума, имбирь, пырей, морские овощи)
- 1-2 дополнительных овощей (морковь, свекла, болгарский перец)
- 1 небольшая горстка трав (кинза, петрушка, мята, базилик)
- ½ -1 лимон или известь
- ½ части или ½ чашки фруктов (зеленое яблоко, ананас, персик, киви, груша)
Приготовление
Вы можете использовать этот рецепт каждый день или сделать упрощенную версию только с 3-4 из перечисленных ингредиентов.
