Спорт и фитнес3.5к.

Три упражнения, замечательно прокачивающие мышцы пресса

Главное при выполнении упражнений - держать мышцы живота в напряжении и постоянно чувствовать их работу.

Главное при выполнении упражнений — держать мышцы живота в напряжении и постоянно чувствовать их работу.

Просто включите эти упражнения в свой тренировочный план.

Также не следует забывать и о главных помощниках: диете и правильном питании.

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.