Принцип диеты — чередование приемы отварного риса и свежих яблок.
1. Утром, пьем 1-2 стакана воды, через 30 минут съедаем половину стакана отварного риса без соли, масла и сахара.
2. Через 2 часа пьем 1-2 стакана минеральной воды без газа, через 30 минут съедаем большое или два средних яблока.
Далее повторяем по отработанной схеме.
3. В течение дня можно съесть 2 стакана отварного риса (начинать и заканчивать день нужно рисом).
4. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна.
Худейте на здоровье!
