Питательные ростки могут быть наиболее эффективным и дешевым вариантом для снабжения вашего организма питательными веществами, необходимыми для укрепления вашей иммунной системы. Проростки легко растут, доступны и защитят вас от различных заболеваний. Вы можете выращивать свои семена и собирать их, когда они прорастают.
Но, во-первых, позвольте мне представить вам все преимущества, которые они могут предоставить!
Ростки содержат фитонутриенты, используемыми во время роста растения и питательных веществ, обнаруженных на полностью выращенном растении. Тот факт, что ростки не полностью выращены, указывает на то, что питательные вещества легче поглощать организму.
Ростки обеспечивают ряд преимуществ, в том числе:
- Предотвращение анемии.
- Улучшают сердечно-сосудистую систему.
- Улучшают здоровье печени.
- Уменьшают запор.
- Защита кожи, ногтей и волос.
- Помогают снять стресс и депрессию.
- Снять симптомы, связанные с менопаузой.
Соблюдайте осторожность при покупке ростков.
Сорта, производимые в промышленных масштабах, связаны с многочисленными болезнями пищевого происхождения. Итак, если вы хотите получить все преимущества, которые они предлагают, вы можете попытаться вырастить свои собственные ростки.
Очень важно хранить ростки в холодильнике. Если у них появиться сильный запах, обязательно выбросьте их!
Как вырастить свои собственные ростки
Выращивание собственных побегов может быть дешевым и эффективным способом укрепления вашей иммунной системы. Просто следуйте приведенным ниже инструкциям!
Необходимые ингредиенты:
- Ящик размером от 1 до 1 галлона.
- Чаша.
- Сетка.
- Большая резиновая лента.
- Вода.
- Семена.
Процесс:
Поместите семена в банку. Добавьте 1 стакан воды для каждой столовой ложки семян. Семена капусты, брокколи и редиса должны выдерживаться в течение 3 часов, а маленькие семена должны просачиваться между двумя и шестью часами. Большие семена, такие как чечевица, зерно и горох, должны выдерживаться в течение 12 часов. После просачивания семян в банку, вы должны поместить марлю поверх верхушки банки. Обязательно закрепите резиновую ленту. Оставьте семена впитываться, затем вы должны промыть и процедить их. Рекомендуется промывать и дренировать два или три раза в день.
Через одну или две недели семена должны прорасти. Чтобы отделить корпуса, вы должны промыть ростки в миске с холодной водой. Промойте и процедите, затем храните их в холодильнике.
