Исключаем то, что не является правильным питанием для похудения.
Чипсы (кириешки, соленые орешки и прочие не полезные продукты в пластиковых пакетиках для фигуры и здоровья).
Жареную картошку.
Перекусы на работе: чай (кофе), булочки, шоколад, бутерброды и т.д.
Продукты быстрого приготовления: пельмени, вареники, замороженные блины, пицца и прочее.
Забываем о майонезе.
Все дрожжевые продукты: булочки, белый хлеб и другая выпечка.
Убираем из своего рациона торты, пирожные, мороженое, любые сладкие напитки (кока-кола, фанта и т.д.), спиртное, особенно пиво.
Ограничьте употребления картофеля. Лучше съешьте гречу, сваренную без соли на воде.
Соблюдайте правила!
Готовьте все на пару, или просто варите. Ничего не жарим, не добавляем майонез и специи (они возбуждают аппетит).
Не ешьте на ночь.
Включите в рацион ПП для похудения курагу, чернослив, изюм.
Ешьте больше фруктов и овощей.
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».