Перед тем, как встать на мостик, нужно размять мышцы спины и плеч, то есть сделать разминку. Для новичков разогревать мышцы обязательно.
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости позвоночника, устранение сутулости, укрепление мышц рук, ног и туловища, активизацию работы внутренних органов и желез внутренней секреции. С помощью данной серии упражнений вы освоите положение «мост» и его вариации, а также активизируете обмен веществ, зарядите энергией солнечное сплетение и весь организм.
Выполняйте эти упражнения каждый день. Если у вас есть проблемы с позвоночником, вы быстро про них забудете.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…