7 часов утра — зеленый чай без сахара
9 часов — варёное яйцо
11 часов — 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов — 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов — 1 стакан томатного сока
17 часов — яйцо
19 часов — яблоко
21 час — 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности диеты:
— стараемся есть всё без соли
— нельзя менять продукты и пропускать приём пищи!
— едим строго по часам!
— пьем воды сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
Худей легко!
