С ужасом ожидаете критические дни? Этот чай улучшит ваше самочувствие!

Каждая женщина знает, что во время менструации необходимо пополнять организм жидкостью. Но не все напитки хороши для этой цели. Знаете, какой чай просто необходим в «эти дни»? Чай из листьев красной малины. Да, именно в них содержатся необходимые организму питательные вещества. Впрочем, и вкус у напитка очень напоминает обычный заварной чай только без кофеина.

В чем же сила листьев красной малины?

В них содержится колоссальное количество железа, калия, магния и витаминов группы В. Обратите внимание, именно это сочетание необходимо не только при месячных, но и в период беременности, при токсикозе и даже при судорогах в ногах. В целом можно уверенно утверждать, что листья малины — это лучший помощник для поддержания женского здоровья.

Богат продукт и витамином С. Заменив обычный чай на такой травяной, вы можете существенно улучшить свое самочувствие, особенно в критические дни. Но наибольшую эффективность напиток показал в период ПМС.

Как правильно заварить чай из листьев малины

Позаботьтесь о том, чтобы такой продукт всегда был у вас в доме. В августе засушите листья, предварительно их промыв и высушив. Лучше всего хранить их в измельченном виде в непрозрачной емкости.

Во время месячных заваривайте чай из пропорции 3 ч.л. листьев на 1 стакан воды. В остальное время вы можете делать менее насыщенный напиток, используя всего неполную чайную ложку продукта  вместо трех. Правильное заваривание: в кипящую воду бросаем листья и сразу же выключаем огонь. Накрываем крышкой, настаиваем 6 – 8 минут, добавляем по желанию мед и лимон.

Попробуйте, и вы почувствуете, как изменится ваше самочувствие в период менструации!