Просмотров: 1046

Салат с курицей и грибами, который не испортит фигуру!

На 100 грамм — 122.77 ккал!

Б/Ж/У — 14.52/6.52/1.04

Ингредиенты:
Яйца, сварить — 5 шт.
куриная грудка вареная — 200 г
Грибы отварные — 200 г
Нежирный сыр — 100-150 г
Зелень
Йогурт натуральный — 100 г

Приготовление:
Яйца сварить и отделить белки от желтков. Натереть по отдельности на терке. Нарезать мясо и грибы мелким кубиком. Натереть сыр на мелкой терке. Заправляем мясо йогуртом. Салат выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, йогурт, белки, йогурт, сыр, йогурт, желтки, украсить зеленью.

Приятного аппетита!