Categories: Диеты

Легкий овощной салатик к ужину!

Share

Б/Ж/У — 6.05/3.16/5.22

Ингредиенты:
Свекла — 4 штуки
Яйцо — 4 штуки
Маринованный огурец — 4 штуки
Сыр — 100 грамм
Консервированный горошек — 8 ст. л
Чеснок — 9 грамм
Натуральный йогурт — 30 мл
Соль — по вкусу

Приготовление:
Свеклу и яйца отвариваем. Остужаем.
Натираем свеклу на крупной терке, солим, добавляем 2 зубчика чеснока и йогурт, перемешиваем.

Огурцы натираем на терке, отжимаем лишнюю влагу.

Выкладываем салат в салатник слоями:

2 столовых ложки горошка,
слой свеклы,
слой яичный,
слой огурцов,
слой сыра.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

2 дня ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

3 месяца ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

3 месяца ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

3 месяца ago