Эта диета длится в течение 13 дней. К концу 13 дня, при соблюдении всех правил, вы похудеете на 7-8 кг. На 14 день можно есть, что угодно, но в умеренном католичестве. Эта диета полностью изменит Ваш обмен веществ и три года ваш вес будет не меняться. Во время соблюдения диеты делайте зарядку и массаж.
Понедельник
Завтрак:
черный кофе без сахара.
Обед:
2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла или рыба
Вторник
Завтрак:
черный кофе без сахара с небольшим сухариком.
Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор или рыба
Ужин:
тарелка супа.
Среда
Завтрак:
черный кофе без сахара с небольшим сухариком.
Обед:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом или рыба
Ужин:
2 яйца, сваренные вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
Четверг
Завтрак:
черный кофе без сахара с небольшим сухариком.
Обед:
1 яйцо, 1 морковь, кусочек сыра.
Ужин:
фруктовый салат, стакан кефира.
Пятница
Завтрак:
тертая морковь с лимоном.
Обед:
рыба, жаренная под прессом и помидором.
Ужин:
большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Суббота
Завтрак:
черный кофе без сахара с небольшим сухариком.
Обед:
порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин:
большой бифштекс с зеленым салатом.
Воскресенье
Завтрак:
чай без сахара.
Обед:
любое мясо на вертеле, зеленый салат или рыба
Ужин:
любое блюдо, только в умеренном количестве
Напитки:
только вода (простая или минеральная). Морковь можно заменить помидором или наоборот.
