Наша диета предлагает быструю потерю веса за счёт употребления малого количества калорий. Однако, так как основной ингредиент это картофель, то Вы будете чувствовать насыщенность более длительное время.
Данная диета длится всего 3 дня, и вы можете потерять до 5 кг. Во время диеты Вам следует употреблять приготовленный картофель и йогурт с низким содержанием жира.
Картофельный крахмал с молочной кислотой обеспечивают минимальное ежедневное потребление калорий.
Когда он вступает в контакт с водой, крахмал начинает набухать в желудке, что дает нам ощущение сытости. Утверждение о том, что картофель вызывает ожирение являются не правдивы (здесь, конечно, мы не имеем ввиду картофель фри!).
Картофель содержит витамины и минералы, а также волокна, которые ускоряют процесс пищеварение и работу кишечника.
100 г. картофель содержит только 75 калорий, что меньше, чем стакан апельсинового сока, который содержит 90 калорий. С другой стороны, йогурт регулирует пищеварительную систему, которая удаляет избыток жидкости, токсины и другие вредные веществ из организма.
Первый день
Завтрак: отварить одну картошину без соли и пейте 1 стакан йогурта
Обед: съешьте две вареные картошки без соли, 1 стакан йогурта
Обед: два стакана йогурта
Второй день
Завтрак: один стакан йогурта
Обед: Ешьте два вареных картофеля без соли, один стакан йогурта
Ужин: 2 стакана йогурта
Третий день
Завтрак: один вареный картофель без соли
Обед: один отварной картофель без соли и 1 стакан йогурта
Обед: один стакан йогурта
ВАЖНО : Диета очень строгая и не рекомендуется для людей, которые практикуют физическую активность и имеют проблемы со здоровьем.
Не придерживайтесь диеты более трех дней !!!
Преимущество этой диеты является то, что Вы получите видимые результаты за короткое время!
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
