Спорт и фитнес3.5к.

Самое эффективное упражнение для стройного тела

Порхай как бабочка!

Одно из лучших упражнений для пресса — планка. Но помимо пресса, планка еще отлично прорабатывает мышцы плечевого пояса, спину, бедра и ягодицы. Предлагаем 5 вариантов этого чудо-упражнения.

Источник

Оксана Слаб/ автор статьи

Оксана Слаб, автор сайта и признанный эксперт в области фитнеса, гомеопатии и натурализма, активно делится своими знаниями и опытом. Её статьи освещают последние тенденции и методики в этих сферах, помогая читателям достигать гармонии тела и духа через природные подходы и здоровый образ жизни.