Мышца плеча, которая производит разгибание локтя и находится на задней стороне плечевой кости. Состоит она из трех пучков или головок.
Трицепс можно тренировать в один день с грудными.
Выполняйте тренировки трицепса разной интенсивности: легкая — средняя — тяжелая и так далее, для повышения эффективности.
