Теплая лимонная вода — одна из величайших вещей, с которой можно начать свой день. Диетологи предлагают несколько вариантов лимонной воды, но не все они имеют такой же эффект.
Что делает лимонную воду хорошей для вашего здоровья?
Некоторым людям нравится пить лимонную воду в течение дня, чтобы повысить их метаболизм и иммунитет. Другие наслаждаются освежающим вкусом.
Лимоны невероятно универсальны, и вы должны чаще употреблять их. Храните пакет лимонов в холодильнике. Эти цитрусовые являются одними из лучших источников витамина С, и давайте не будем забывать о всех антиоксидантах, которые они предлагают.
Вот некоторые интересные факты:
Чашка свежего лимонного сока предлагает 187% рекомендуемого ежедневного потребления витамина С.
Лимонный сок богат калием, магнием и другими необходимыми минералами.
Отбросить целлюлозу и кожуру — самое худшее, что вы можете сделать, когда дело доходит до лимонной воды. Лимонная корка — самая полезная часть плода. Конечно, это не относится к лимонам, используемым в большинстве ресторанов, поскольку они определенно не являются органическими.
Но все дело в методе подготовки.
Идеальный рецепт лимонной воды
Во-первых, возьмите несколько приятных и сочных органических лимонов.
Нарежьте лимоны тонко. Убедитесь, что лимоны хорошо промыты.
Выжмите несколько ломтиков в воду.
Бросьте оставшиеся кусочки в чашку или бутылку.
Помните, что теплая вода всегда работает лучше всего. Она не должна быть холодной, а горячая вода разрушает питательные вещества.
Лимонная цедра богата эфирными маслами и биофлавоноидами, которые стимулируют ваши клетки.
По мнению экспертов в области здравоохранения, лимонная вода усиливает пищеварение и играет важную роль в поглощении питательных веществ.
Лимонная вода стимулирует желудочно-кишечный тракт и снимает удержание жидкости. Попробуйте этот рецепт и сделайте все правильно. Это единственный способ получить максимальные преимущества.
