Самый полезный завтрак: Очистите свой организм от токсинов и потеряйте 5 кг за месяц!

Многие эксперты утверждают, что завтрак является самым важным приемом пищи в день, поэтому он должен всегда включать здоровый выбор диетических продуктов.

Завтрак, который мы рекомендуем ниже, является одним из самых полезных, о котором вы можете подумать. Он обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья, в том числе:

• это стимулирует потерю веса;
• он улучшает вашу функцию иммунной системы;
• это улучшает защитный механизм вашего организма против вирусных и бактериальных инфекций;
• это улучшает качество ваших волос.

Приготовить этот завтрак проще простого.

Ингредиенты:

• 2 ст.л. овсянки
• 1 чашка (250 мл) органического кефира (обезжиренный йогурт тоже подходит)
• 1 ч.л. какао порошок
• 1 ч.л. измельченное льняное семя
• 5-7 мясистых слив

Инструкции:

1. Этот завтрак готовится с вечера и потребляется следующим утром.
2. Залейте сливы 100 мл кипяченной воды.
3. Накройте чашу и оставьте ее в течение примерно 10 минут.
4. В отдельной миске смешайте овсянку, какао и льняные семечки.
5. Добавьте кефир и хорошо перемешайте для смешивания ингредиентов.
6. Удалите воду из пропитанных слив и хорошо нарежьте их.
7. Добавьте сливы в предыдущую смесь.
8. Используя кухонный комбайн, смешайте все ингредиенты, пока не получите пюре.
9. Охладите смесь.

Утром ваш завтрак будет готов к употреблению. Если вы едите этот завтрак на регулярной основе, через несколько дней вы почувствуете удивительную пользу для здоровья. Не беспокойтесь, если вы почувствуете странное чувство в своем желудке в первый день; Это совершенно нормально, и это скоро пройдет.