Categories: Диеты

Самый правильный и полезный перекус: творожные-овсяные кексы

Share

?Б/Ж/У — 13.48/1.23/3.3?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 400 г
Молоко обезжиренное — 100 мл
Овсяные хлопья — 1 ст. л. (с горкой)
Яйцо — 1 шт.

Приготовление:
Овсяные хлопья измельчаем, добавляем молоко, творог, яйцо. Затем взбиваем в блендере и раскладываем по силиконовым формочкам. Запекаем в духовке при 180 С  в течение 15 минут, затем еще около 20 минут при 160 С. Остужаем и вынимае из форм.

Приятного аппетита!

Читайте также

  • Здоровье

50 мифов о здоровье детей, которые разбил испанский педиатр. Теперь я спокоен.

Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…

4 месяца ago
  • Здоровье

Ушная сера: что она расскажет о вашем здоровье и как правильно заботиться о своих ушах

Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.

5 месяцев ago
  • Здоровье

Почему мы пукаем?

Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…

7 месяцев ago
  • Здоровье

Как избежать немощной старости: 90-летняя бабушка дала простой совет

90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.

7 месяцев ago
  • Здоровье

Как понять, что в организме ЕСТЬ ТРОМБЫ?

Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…

7 месяцев ago