Этот прекрасный завтрак самым здоровый и самый полезный, поможет сжечь жир, нормализовать свой вес и сбросить до 3—5 килограммов!
Ингредиенты:
2 ст. л. овсянки
3 шт. чернослива
300 мл обезжиренного йогурта
1 ч. л. мелкоизмельченного льняного семени
1/3 ч.л. какао порошка
Приготовление:
Готовим завтрак с вечера! Запариваем чернослив 100 мл кипятка, накрываем крышкой и оставляем на 10 минут. Ззаливаем овсяные хлопья, молотые семена льна и какао обезжиренным йогуртом. Чернослив мелко нарезаем. Добавляем чернослив к остальным ингредиентам и ставим в холодильник, закрыв крышкой.
Утром достаем его за полчаса до употребления. Первые дни будет немного непривычно, но потом это ощущение уйдет, и уже через неделю вы увидите результат!
