Сделайте эти позиции, используя ваш большой палец, и удерживайте их несколько секунд по причинам, которые вы полюбите!

В древней Индии среди племени людей, практикующих йогу (известные как йоги), полагали, что определенные позиции рук предлагали посвящение, исцеление и счастье.

Эти позиции рук называются мудрами, и, согласно йогам, они манипулируют энергией в нашем теле.

У меня есть опыт изучения буддизма в университете Мичигана, Энн-Арбор, и благодаря этому опыту вы можете сказать, что есть что-то в этом. Для начала мы теперь знаем, что существует энергетическая система меридианов и наблюдала это с использованием научного метода.

Древние ведики и китайская медицина знали об этом тысячи лет.

Вот несколько мудр, чтобы попробовать себя. Моя рекомендация – достаньте тетрадь и запишите несколько вещей, прежде чем попробовать мудру.

Запишите перед практикой, а затем еще один раз после:

дата и время,
как вы чувствуете себя физически (например, усталый, возбужденный, больной, отдохнувший и т. д.),
как вы чувствуете себя эмоционально (например, тревожный, радостный, напряженный, оптимистичный и т. д.),
как вы чувствуете духовно (например, живой, отключенный, подключенный и т. д.),.

Это поможет вам заметить любые различия. Не может быть никаких изменений в состоянии, и это нормально. Цель здесь — оставаться открытым для нового опыта.