Сделайте эти позиции, используя ваш большой палец, и удерживайте их несколько секунд по причинам, которые вы полюбите!

В древней Индии среди племени людей, практикующих йогу (известные как йоги), полагали, что определенные позиции рук предлагали посвящение, исцеление и счастье.

Эти позиции рук называются мудрами, и, согласно йогам, они манипулируют энергией в нашем теле.

У меня есть опыт изучения буддизма в университете Мичигана, Энн-Арбор, и благодаря этому опыту вы можете сказать, что есть что-то в этом. Для начала мы теперь знаем, что существует энергетическая система меридианов и наблюдала это с использованием научного метода.

Древние ведики и китайская медицина знали об этом тысячи лет.

Вот несколько мудр, чтобы попробовать себя. Моя рекомендация – достаньте тетрадь и запишите несколько вещей, прежде чем попробовать мудру.

Запишите перед практикой, а затем еще один раз после:

• дата и время,
• как вы чувствуете себя физически (например, усталый, возбужденный, больной, отдохнувший и т. д.),
• как вы чувствуете себя эмоционально (например, тревожный, радостный, напряженный, оптимистичный и т. д.),
• как вы чувствуете духовно (например, живой, отключенный, подключенный и т. д.),.

Это поможет вам заметить любые различия. Не может быть никаких изменений в состоянии, и это нормально. Цель здесь — оставаться открытым для нового опыта.

1. Исцеление Праны (Мудра Жизни)

Направления:

Согните два конца пальцев к большому пальцу, как на фотографиях.

Эта мудра может обеспечить хороший небольшой импульс энергии и укрепляет вашу иммунную систему.

2. Мудра для исцеления (Мудра знаний)

Направления:

Сядьте на пол, как если бы вы медитировали, и скрестите указательный палец и большой палец и создайте круг.

Эта мудра усиливает фокус, лечит бессонницу и уменьшает депрессию.

3. Притхви Мудра для исцеления (Мудра Земли)

Направления:

Соедините безымянный палец вместе с большим пальцем.

Эта мудра способствует лучшему пищеварению.

4. Ваю Мудра (Мудра воздуха)

Направления:

Сложите указательный палец в ладонь и держите его большим пальцем.

Эта мудра помогает от вздутия живота и запора.

5. Джал Мудра (Мудра воды)

Направления:

Соедините свой мизинец вместе большим пальцем и слегка нажмите в сидячем положении медитации.

Эта мудра снимает боли в теле.

6. Агни Мудра (Мудра Огня)

Направления:

Прижмите свой безымянный палец к ладони и держите его большим пальцем.

Эта мудра настраивает ваш метаболизм.

По материалам — remedieshouse24.com

Перевод и адаптация — Фитхакер