Семена конопли — это семена растения конопли, Cannabis sativa. Семена конопли являются источником белка, а это означает, что они содержат все 20 аминокислот, необходимых для достижения оптимального здоровья. Они особенно высоки в содержании аминокислотного аргинина, который используется для производства азотной кислоты в организме. Оксид азота — это молекула газа, которая заставляет кровеносные сосуды расширяться и расслабляться, что приводит к снижению артериального давления и снижению риска сердечных заболеваний.
Обратите внимание, что человеческое тело не может продуцировать эти аминокислоты, поэтому их нужно принимать из рациона. Если в вашем рационе отсутствует надлежащее потребление незаменимых аминокислот, более вероятно, что ваше здоровье будет скомпрометировано.
Еще одна вещь, о которой вы должны знать, — это то, что переваримость белка конопли очень высока. Фактически, это намного лучше по сравнению с перевариваемостью белка из зерен, орехов и бобовых.
Кроме того, семена конопли также содержат большое количество жиров и незаменимых жирных кислот, главным образом полиненасыщенных жирных кислот, линолевой кислоты (омега-6), олеиновой кислоты, альфа-линоленовых кислот (омега-3) и гамма-линоленовой кислоты. Они имеют отношение омега-6 к омега-3 в соотношении 3: 1, которое рассматривается в оптимальном диапазоне. Согласно некоторым исследованиям, это может помочь избавиться от экземы и ее неудобных симптомов и может помочь предотвратить преждевременное старение.
Цельные семена конопли также являются хорошим источником как растворимых (20%), так и нерастворимых волокон (80%), которые известны своей способностью улучшать здоровье пищеварительной системы.
Вот как выглядят цельные семена конопли:
Семена конопли также являются одним из лучших природных источников магния, минерала, который является дефицитным для большинства из нас. Этот важный минерал отвечает за более 300 различных биохимических реакций в организме. Это помогает нам поддерживать нервную и мышечную функцию, поддерживать здоровую иммунную систему, помогает регулировать кровяное давление, стимулирует производство энергии и белка и т. д. Также ведутся исследования роли магния в профилактике и лечении таких расстройств, как диабет и болезнь сердца.
И последнее, но не менее важное: семена конопли также насыщены другими важными питательными веществами, такими как витамины B1, B3, B6 и B9, марганец, фосфор, цинк и железо.
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…
