Как знает любая женщина, если хочешь быть стройной – нужно исключить из своего рациона все сладкое. Однако, последние исследования доказали, что при соблюдении 1 важного условия сладости не нанесут твоей фигуре вреда!
Принято считать, что сладкое идет вразрез с любой диетой, а его употребление приводит к увеличению веса и развитию полноты. Но группа исследователей из США, опираясь на результаты проведенного ими изучения проблемы, констатировала: это неправда!
Добровольцев обоих полов в рамках испытания поделили на две группы. По условиям эксперимента, длившегося месяц, первой группе на завтрак давали исключительно здоровое питание, а второй — кусочек торта. Результаты показали, что только у 3% людей из второй группы увеличился вес, при этом прибавка составила всего 500 граммов.
Авторы исследования высказались о том, что сладости неоправданно демонизируются – их употребление не приводит к полноте при условии неизбыточного потребления.
Поэтому, можно съесть небольшой кусочек торта. В конце концов, для успешного похудения важен и эмоциональный фон. Если вы будете страдать и мучить себя – ничего хорошего не получится!