Большинство диетологов считают, что это идеальный завтрак для потери веса. Он улучшает волосы и качество кожи, регулирует обмен веществ и укрепляет все системы в организме. Он также эффективно очищает организм от токсинов и способствует регулярному движению кишечника.
Этот удивительный рецепт потери веса эффективно решает такие проблемы, как ленивый кишечник и запоры и поддерживает устойчивую потерю веса.
РЕЦЕПТ
Ингредиенты:
- 2 ст. л. овсянки
- 1 чашка органический кефир (нежирный йогурт может быть использован в качестве альтернативы)
- 1 чайная ложка какао порошок
- 1 чайная ложка молотого льняного семени
- 5-7 чернослив
Приготовление:
- Идеальное время, чтобы подготовить этот рецепт — вечернее время и потреблять его на следующее утро.
- Сначала положить сливы в миску и покрыть их около 100 мл кипящей воды. Накройте миску и дайте постоять около десяти минут.
- В отдельную миску, положить овсяные хлопья, какао и льняное семя, добавить кефир и перемешать все вместе.
- Нарезать замоченные сливы и добавить их в смесь. Используя кухонный комбайн, смешать все ингредиенты вместе, пока вы не получите пасту.
- Храните пасту в холодильнике.
- Потребляйте по утрам. Вы должны увидеть первые результаты в течение недели.
Очень вероятно, что вы получите странное ощущение в желудке первое время, но это лишь временный характер и не является причиной беспокойства.