Categories: Диеты

Шашлычок из куриного филе для тех, кто на диете

Share

Ингредиенты:

Куриное филе — 600 г
Соевый соус — 1 ст. л
Кориандр — 1 ст. л
Чеснок — 6 г
Соль, перец — по вкусу
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

Замочить деревянные шпажки в воде на 30 минут. Нарезать филе курицы длинными полосками и нанизать гармошкой. Для маринада смешать подсластитель, кориандр, оливковое масло и соевый соус, соль, перец и пропущенный через пресс чеснок. Опускаем шпажки в маринад, накрываем пищевой пленкой, ставим на два часа в холодильник. Маринованное мясо выкладываем в форму, ставим шашлычок в заранее разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут. В процессе один раз шпажки, необходимо перевернуть. Готовим до золотистой корочки.

Читайте также

  • Здоровье

Слабость мышц у пожилых людей – это саркопения. Как можно предотвратить ее трагические последствия?

Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…

4 недели ago
  • Здоровье

Две точки акупрессуры, которые предотвратят повышение давления

Старинный китайский метод снижения давления.

2 месяца ago
  • Мотивация

Все работники старше 40 лет должны работать всего лишь три дня в неделю

Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…

2 месяца ago
  • Здоровье

9 китайских продуктов, которые вам категорически не стоит приобретать

Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.

2 месяца ago
  • Женское здоровье

Почему стоит тереть пятки зубной пастой: удивительная причина

Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…

2 месяца ago