Тренировка сердечно-сосудистой системы — первоочередная цель кардио тренировок.
Наше сердце – залог выносливости, красоты, хорошего качества жизни и долголетия.
Интенсивное движение — основа кардио тренировки: упражнения заставляют ваши мышцы работать, пульс — повышаться, а легкие наполняться кислородом для запуска процесса жиросжигания.
Выберите для себя наиболее подходящую программу из представленных ниже и жгите:
