Предлагаем вариант диеты, который позволяет без вреда для организма сбросить вес. В рационе используется сельдерей.
Меню диеты на день:
- Завтрак: теплое молоко с 1 ст.л. меда
- Ланч: кусочек ржаного хлеба с листьями сельдерея
- Обед: вегетарианский суп, салат со свеклой и сельдереем, отварная говядина (150 г)
- Полдник: помидор, ржаной сухарик
- Ужин: стакан кефира, кусочек черного хлеба, листики сельдерея.
В день выпивайте не менее 5 стаканов питьевой воды. Можете разнообразить свое меню, используя мясо птицы и нежирную рыбу, ряженку и натуральный йогурт, корни и стебли сельдерея.
Сам термин «щадящая диета» дает возможность нормализовать вес тем людям, которые уже имели несчастье столкнуться с последствиями избыточной массы тела – ишемией, гипертонией, гормональными нарушениями, тахикардией, заболеваниями печени и почек. Диета очень часто используется для похудения и дает неплохие результаты.