Гипотиреоз встречается как у мужчин, так и у женщин старше 60 лет. Дефицит йода считается основной причиной гипотиреоза.
Симптомы гипотиреоза:
- депрессия
- сухие волосы и кожа
- усталость
- забывчивость
- увеличение веса
- перепады настроения
- хрипота
- запор
Если вы заметили некоторые из этих симптомов, мы рекомендуем вам сделать тест гормонов щитовидной железы и уровня тиреотропного гормона. Затем, вы должны начать употреблять синтетические гормоны щитовидной железы. Кроме того, витамины и минералы могут оказать большую помощь для улучшения её функции.
Селен.
Ваше организм нуждается в селене, чтобы изменить состав гормонов щитовидной железы в динамическую структуру. 200 мкг селена ежедневно может улучшить самочувствие щитовидной железы.
Цинк.
Для того, чтобы эффективно работать, гормоны щитовидной железы также требуется цинк. Рекомендуется принимать 10 мг цинка на ежедневной основе наряду с 1-2 мг меди.
Йод.
Йод также важен для гормонов щитовидной железы. Но, в случае гипотиреоза может быть опасным, так как может привести к обострению вашего состояния.
Вы должны принимать по 150 мкг йода ежедневно. Употребляйте больше водорослей, яиц, рыбы и молочных продуктов. Если вы едите эти продукты, вы не должны принимать добавки, поскольку избыточное количество йода может привести к некоторым проблемам со здоровьем.
Для того, чтобы сохранить здоровье щитовидной железы необходимо начать употреблять эти важные питательные вещества. Здоровье щитовидной железы имеет большое значение для поддержания общего состояния здоровья.
