Сегодня шлифуем проблемные зоны (ягодицы, бицепсы бедер, поясница) вместе с Катей Усмановой, чемпионкой России по фитнес-бикини. Она пересмотрела свое отношение к тренингу. Теперь у нее нет цикла набора массы. Она пропагандирует улучшение пропорций и качества мышц. Эта тренировка рассчитана как раз на качество или, как говорит сама Катя, на шлифовку проблемных зон — ягодиц, бицепсов бедер и поясницы.
Шлифуем проблемные места: задняя поверхность бедра и ягодиц! Екатерина Усманова
Тренировка рассчитана на качество!
