Этот комплекс упражнений займет у вас не более 10-15 минут. Выполняя их 2 раза в день не менее 4-5 раз в неделю, вы сможете сесть на шпагат уже через месяц, даже если раньше никогда не занимались гимнастикой!
И знайте, что гибкость — это синоним молодости. А сесть на шпагат можно в любом возрасте, просто времени для этого может потребоваться больше. Главное — не отчаиваться, соблюдать умеренность, тренироваться регулярно и не пытаться сразу «прыгнуть выше головы». Результат обязательно придет, а спешкой вы только себе навредите.
Так что расслабьтесь и получайте от занятий удовольствие, тогда вы точно добьетесь своей цели и оздоровите организм!
Испанские врачи, кажется, устали спорить и решили прибить здравый смысл к стене. Прочитать — мало.…
Давайте разберём каждый случай, чтобы понять, как заботиться о своих ушах.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».