При похудении первым делом уходит вода, а уже потом жир.
Недополучая витамины, минералы и макроэлементы мы стремительно стареем, кожа высыхает, мы рискуем заработать себе болячки на всю жизнь.
Поэтому сегодня мы поговорим о шпинате! Не зря шпинат называют — «зеленая аптека»
Шпинат богат на микро- и макроэлементы, минералы и витамины, клетчатку, бета-каротин, белки, жиры и углеводы, а калорийность зелени практически нулевая. Поэтому шпинат уж точно не увеличит нашу жировую прослойку, но благотворно будет влиять на весь организм, стимулируя работу всех систем и органов, улучшая обмен веществ, повышая иммунитет, улучшая общее состояние и тонус организма.
Худейте на здоровье!
