Миллионы в мире страдают от умеренных и серьезных проблем со здоровьем. Люди склонны к определенным заболеваниям из-за образа жизни, питания, неисправности органов, недоедания и т. д. Иногда даже незначительные изменения в клетках и тканях могут приводить к беспорядку. Дисфункция эритроцитов вызывает дефицит железа, который приводит к анемии. Одним из наиболее распространенных заболеваний крови является анемия.
Определение анемии — заболевание, в котором присутствует дефицит эритроцитов или гемоглобина в крови. Анемия вызвана отсутствием гемоглобина в крови или недостаточными эритроцитами в кровотоке. Низкий уровень гемоглобина или уменьшенное количество эритроцитов не способны переносить достаточное количество кислорода в кровь.
Причины анемии:
Любая форма тяжелой потери крови может привести к анемии.
Женщины более склонны к анемии. Основная причина — менструация. Потеря чрезмерной крови в течение цикла заставляет их стать жертвой анемии.
Плохое питание. Железо является одним из минералов, ответственных за производство здоровых клеток крови.
Отсутствие железа приводит к подсчету красных кровяных телец и вызывает анемию.
Отсутствие витамина С также приводит к анемии.
Когда вы страдаете от недоедания (низкое потребление питательных продуктов), влияет на образование красных кровяных клеток, ведущих к анемии.
Дефицит витамина В12 также вызывает анемию. Это ключевое питательное вещество, ответственное за образование эритроцитов.
Серповидноклеточная анемия является наследственным условием, когда организм принимает дефектную форму гемоглобина в качестве здоровых клеток и развивает клетки крови в форме полумесяца. Эти аномальные клетки крови быстро умирают и приводят к хроническому дефициту клеток крови.
Другие причины анемии включают хирургию, травму, рак и длительное использование аспирина / болеутоляющих средств и т. д.
Симптомы анемии:
• Постоянное состояние усталости от рассвета до сумерек
• Бледная, сухая кожа
• Краткость дыхания
• Отсутствие или нерегулярные месячные у женщин
• Холодные руки и ноги
• Низкий иммунитет
• Бессонница
• Судороги
5 лучших домашних средств для лечения анемии:
1. Питайте свою селезенку бета-каротином:
Селезенка — это крошечная часть печени, ответственная за производство красных кровяных телец. Известно, что пища, богатая бета-каротином, известная как красные, оранжевые и желтые пищевые продукты, питает селезенку.
Эритроциты, естественно, рециркулируются, когда селезенка пополняется при образовании красного синтеза крови.
Какие продукты богаты бета-каротином:
• морковь
• свекла
• сквош
• желтый и красный перец
2. Увеличьте потребление витаминов С:
Как указывалось ранее, иногда плохое поглощение железа также вызывает анемию. Это происходит даже тогда, когда вы потребляете достаточное количество продуктов, богатых железом.
Какие продукты богаты витамином C:
• Все цитрусовые — апельсины и мандарины делают лучший выбор для увеличения количества витамина С
• Ягоды
• Темно-зеленые листовые овощи
Рекомендуется сок фруктов для быстрой абсорбции питательных веществ.
3. Семена кунжута:
Следующим наиболее распространенным домашним средством от анемии являются семена кунжута.
Как есть семена кунжута:
• Вскипятите одну чайную ложку семян кунжута в стакане воды, добавьте чайную ложку меда и подогрейте.
4. Темный шоколад:
Это удивительное домашнее средство от анемии. Темный шоколад можно назвать супер-пищей. Он обладает способностью подавлять гормон стресса. Кортизол является основным гормоном, который подавляет поглощение питательных веществ. Это не только вызывает анемию, но и может привести к неправильному поглощению.
Как есть темный шоколад для анемии:
• Ищите органический шоколад.
• Темные шоколад оставляет горький вкус, и он не будет очень сладким.
• Ешьте темный шоколад в виде десерта или части пищи.
5. Гранат:
Гранат — это чудесный плод, и это замаскированное благословение для женщин. Он имеет удивительные богатые пропорции железа и минералов, которые необходимы для восстановления эритроцитов. Он также обладает большим количеством витамина С. Он также регулирует менструальные выделения у женщин.
Как есть гранат при анемии:
• Вы можете есть свежий гранат один или два раза в день — один или два плода в день.
• Если вы чувствуете усталость, вы можете потреблять свежий фруктовый сок.
Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
