Наш организм не может существовать без жира! Жир играет роль хранилища энергии, но избыточное количество жира становится проблемой для здоровья. Ожирение увеличивает шансы развития диабета и гипертонии.
Избавиться от излишка брюшного жира — трудная задача, но с помощью регулярных физических нагрузок и сбалансированной диеты, богатой витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, это возможно, так как эти меры значительно ускоряют обмен веществ и помогают сжигать жир.
Мы рекомендуем вам эти натуральные продукты, которые станут помощниками в борьбе с ожирением, отёками и задержкой лишней жидкости.
- Чай с артишоком.
1 столовую ложку листьев артишока залейте 1 литром кипящей воды . Дайте настояться и принимайте три раза в день по 200 мл.
- Зеленый чай
Это широко известный напиток, способный ускорить обмен веществ. Пить 3 раза в день между приемами пищи..
- Апельсин.
Апельсин богат витаминами, кроме того, он обладает мочегонным эффектом. Для похудения рекомендуют употреблять мякоть плодов потому, что отжимая сок, вы не используете полезные свойства клетчатки этого чудесного фрукта.
- Ананас
Рекомендуется есть ананас по утрам. Он обладает мочегонными свойствами, которые помогут избавиться от лишней жидкости в организме и предупредить появление отеков.
- Лимон.
Богатый витамином С, этот фрукт является сильным антиоксидантом. Рекомендуется по утрам выпивать стакан воды с соком лимона.
- Имбирь.
Повышает скорость обмена веществ, что приводит к потере жира.
- Корица
Уменьшает желание есть сладости и ускоряет обмен веществ.
- Папайя
Регулирует работу кишечника, что очень важно для потери лишнего жира в брюшной полости.
Можно приготовить ананасовый сок с папайей. Возьмите папайи и ананаса в равных частях и смешайте в блендере с водой.
- Петрушка.
Петрушка поможет в борьбе с отеками и накоплением жидкости. рекомендуется включать в свой рацион петрушку как в свежем виде, так и в сушеном. Кроме того,можно приготовить отвар и принимать его по стакану три раза в день.
