Остеоартрит поражает миллионы людей. Это дегенеративное заболевание суставов, которое влияет на суставы в области бедер, шеи, ног, коленей, нижней части спины и пальцев.
Недавнее исследование показало, что остеоартрит является результатом других факторов, несмотря на старение или ослабление костей из-за плохого рациона.
Суставы и кости в теле защищены хрящем, который является прочной подушкой, которая помогает их плавному изгибу.
Тем не менее, в случае этого состояния, он начинает разрушаться, и это приводит к образованию роста костей, называемых шпорами. С течением времени воспаление ухудшается из-за постоянного контакта с костями.
Наиболее распространенными причинами воспаления являются:
травмы
старение
избыточный вес, ожирение
генетические дефекты костного хряща
стресс от спорта или определенных видов деятельности, требующих повторяющихся движений
Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки в июле 2017 года опубликовали результаты докторанта-исследователя в Отделе эволюционной биологии в Гарвардском университете доктора Йена Уоллеса и его команды.
Исследователи обнаружили, что в настоящее время остеоартрит коленного сустава встречается в два раза чаще, чем в середине 1900-х годов, и это не только результат более долгой продолжительности жизни и ожирения.
Они рассмотрели эти два фактора и обнаружили, что рост артрита все равно будет происходить отдельно от них, поэтому они не могут быть основными причинами возникновения артрита.
Они считают, что физическая бездеятельность, распространенная в современную эпоху, является основной причиной увеличения остеоартрита коленного сустава.
Это дает надежду, поскольку мы можем фактически предотвратить прогрессирующее заболевание.
Прежде всего, мы можем извлечь пользу из тренировок и оборудования, таких как полосы сопротивления, поскольку они обеспечивают постоянное напряжение, которое улучшит баланс и укрепит мышцы.
Кроме того, тренировка сопротивления будет строить и поддерживать здоровье костей, мышечной массы и общего состояния здоровья.
checkthesethings.com
Перевод и адаптация — Фитхакер