В овсянке содержится особый вид растворимой клетчатки, который стимулирует выработку гормона, отвечающего за аппетит — бета-глюкан.
После такого завтрака ощущение сытости будет продолжаться несколько часов, избавляя от лишних калорий и пагубных перекусов.
Будьте здоровы и спортивны!