В последнее время чеснок становится все более популярным, потому что многие ученые и исследователи доказали его эффективность. Чеснок помогает миллионам людей регулировать их высокое кровяное давление.
Но чеснок также известен как естественное и органическое лекарство для снижения плохого холестерина, сердечных заболеваний, а также для успешного и эффективного лечения опухолей.
Чеснок известен тем, что содержит в себе вещество — аллицин. Помимо специфического запаха он также может быть использован для уменьшения жиров, которые накапливаются на стенках артерий.
Фактически, аллицин блокирует активность ангиотензина и останавливает сокращение кровеносных вен и повышение артериального давления. Вот почему мы рекомендуем чеснок как идеальный натуральный ингредиент для здоровья вашего сердца и кровеносных сосудов.
Чеснок лучше всего использовать в своей естественной свежей форме, и мы не рекомендуем вам готовить его при высоких температурах. Когда чеснок раздавливается и измельчается, он выпускает аллицин, и когда его готовят, чеснок теряет свои способности к отверждению. Существуют различные добавки на основе чеснока, такие как: экстракты чеснока, чеснок в виде порошка и чесночные таблетки.
Сколько чеснока вы должны потреблять?
Если вы хотите предотвратить высокое кровяное давление, мы рекомендуем вам есть где-то около 1 грамма чеснока в день. И, конечно, если вы потребляете некоторые лекарства для высокого кровяного давления, проконсультируйтесь с врачом о правильной дозировке.
Если вы хотите лечить высокое кровяное давление, вы не можете полностью его отрегулировать, просто потребляя чеснок.
Эксперты говорят, что для этого вы должны есть по крайней мере 30 зубчиков чеснока в день. Но, как мы знаем, нет ничего невозможного. Если вы не возражаете против специфического запаха чеснока, вы можете потреблять его свежим. Но если вы не можете выдержать запах чеснока, есть альтернативный способ его потребления. Вы также можете найти некоторые таблетки на основе чеснока.
Не забудьте всегда проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион и образ жизни.
По материалам — sundaystoryes.com
Перевод и адаптация – Фитхакер
