Кто бы что не говорил, но любой мужчина мечтает обладать сильным ударом – даже если тот ему никогда не пригодится.
5 упражнений, которые помогут развить силу и скорость удара и которые можно выполнять дома, без дополнительных приспособлений.
Именно для тренировки конечной фазы удара и существуют эти упражнения. Тандем скорости и точности — наиболее важные в понятии «сила удара» нежели сама физическая сила.