Ингредиенты:
5 ст.ложек овсяных хлопьев
5 ст.лож-воды
1 ст.ложек молока (или 1 ч.лож. сливок)
1 ч.ложек меда
5 орешков
Приготовление:
Овсянку залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 минут) Утром добавляем в хлопья 1 ст. лож. молока или 1 ст. лож. сливок, 1 чай. лож. меда и 5 грецких орехов или фундука. Перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить.
