Многие симптомы и хронические заболевания на самом деле связаны с дисбалансом в желудочно-кишечной системе. Обычно известная как кишечник, желудочно-кишечная система имеет решающее значение для нашего здоровья и благополучия. Большинство пациентов испытывают значительное улучшение после устранения основной причины их симптомов, которые обычно начинаются в кишечнике. Симптомы, такие как мозговой туман, боль в суставах, головные боли, постоянные инфекции, проблемы с кожей и хроническая усталость, часто начинаются в кишечнике.
Дрожжи, которые спрятаны в пище, являются одной из наиболее распространенных проблем, влияющих на здоровье кишечника. Несмотря на то, что в тонком кишечнике имеются различные болезнетворные микробы, дрожжевой рост является наиболее распространенным виновником хронических состояний здоровья.
Вот пять лучших способов уменьшить разрастание дрожжей в организме:
1. Уменьшить потребление продуктов
К сожалению, многие люди не знают, как продукты, которые они потребляют, влияют на них. На самом деле, это не то, что мы едим, а то, что мы поглощаем. Известно, что большинство продуктов ухудшают уже существующие заболевание дрожжей.
Продукты, содержащие дрожжи, усугубляют эти состояния, включая выпечку, кексы, хлеб, бананы, пиво, вино, уксус, цитрусовые и большинство сыров. Вам нужно научиться идентифицировать этот скрытый ингредиент в пище и прекратить его употребление.
2. Перестаньте потреблять сахар
Сахар, вероятно, является главным виновником разрастания дрожжей. Дрожжи процветают в присутствии сахара, что приводит к тому, что мы так любим сахар. Следовательно, от сахара довольно сложно отказаться. Тем не менее, ваше здоровье поставлено на карту, и если вы хотите подавить дрожжевой рост, уменьшите потребление сахара!
3. Экстракты
Существует много натуральных средств, которые уравновешивают желудочно-кишечный тракт и уничтожают дрожжи, такие как экстракт семян цитрусовых, масло орегано, чеснок, ундециленовая кислота и каприловая кислота.
4. Пробиотики
Оценивая природный мир здоровья, пробиотики чрезвычайно полезны для широкого круга хронических заболеваний. Причиной этого является их способность увеличивать поглощение питательных веществ и удаление отходов. Однако не все пробиотики равны. Учитывая, что они являются живыми организмами, вы должны использовать профессиональную нутрицевтивную компанию, чтобы удостовериться, что вы получаете наивысшее качество для достижения оптимальных результатов.
5. Дружественное волокно
Волокно важно по нескольким причинам в поддержании здорового кишечника. В дополнение к действию в качестве наполнителя для поддержки регулярных движений кишечника комбинация растворимых и нерастворимых волокон имеет решающее значение для содействия росту полезных бактерий в тонком кишечнике. Волокно насыщено пребиотиками, которые являются топливом для роста здоровых бактерий. Это уменьшает скрытые дрожжи в пище, что затем помогает удалять токсины, выделяемые этими микробами.
