Рецепт, представленный в этой статье, сочетает в себе супер-здоровую куркуму и успокаивающую лаванду, чтобы создать сливочное дополнение для кофе, которое вкусное и здоровое. Третий ингредиент — кокосовое молоко — добавляет универсальность к этому рецепту и делает комбинацию сливочной, густой и комбинированной. В конечном счете, мед добавляет естественную сладость.
Домашний кофейный напиток с куркумой и лавандой
Общее время: 15 минит
Подается: 1,5 чашки
Время приготовления: 10 минут
Ингредиенты:
1 ч.л. молотой куркумы.
½ ч.л. сушеных лавандовых почек.
1 14 унций можно полностью обезжиренного кокосового молока
1 столовая ложка сырого меда
Инструкции:
Смешайте все ингредиенты в маленькой кастрюле и нагрейте до пропаривания.
Удалите с огня и дайте смеси настояться в течение примерно десяти минут.
Процедите смесь, чтобы удалить почки лаванды.
Поставить в холодильник и охладить в холодильнике за два часа до использования.
Когда это необходимо, просто влейте в горячий кофе
Как это работает?
Куркума и кокосовое молоко являются ключевыми ингредиентами этого рецепта, оба из которых хорошо известны как мощные стимуляторы потери веса. Как упоминалось ранее, лаванда оказывает успокаивающее действие, в то время как мед добавляется, чтобы обеспечить естественную сладость в рецепте и просто сделать его вкуснее!
Куркума: куркума стимулирует сжигание жира в процессе, называемом термогенезом. Было научно доказано, что она также сжигает жир через ангиогенез — новый рост кровеносных сосудов и снижение содержания жира в клетках. Кроме того, она также способствует детоксикации печени и снижает уровень холестерина, оба из которых необходимы для здорового процесса потери веса. Было показано, что ее активный ингредиент куркумин снижает жирную кислоту, уровень глюкозы в крови, жир печени и триглицериды, показывая, что куркума действительно может помочь в потере веса. Не говоря уже, что куркума также обладает противовоспалительными свойствами.
Кокосовое молоко: многие исследования, проведенные на кокосовом молоке, свидетельствуют о том, что оно действительно помогает убирать жир с живота. Хотя это не работает как чудо-напиток для потери веса, замена обычного молока на кокосовое молоко помогает сократить калории и сжигать жир живота, и при этом вы не чувствуете себя голодным.
По материалам — besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
