Обычно перед сном мы чувствуем себя немного болезненно. Может, у вас был слишком плотный ужин или вы ели слишком быстро. Расстройство желудка никогда не бывает приятным, а особенно когда вы пытаетесь расслабиться. Плохое пищеварение может вызвать кислотный рефлюкс, изжогу или прерывистый сон. Однако есть некоторые естественные средства избавиться от этого. Смесь куркумы, имбиря и кокосового молока создает отличный противовоспалительный напиток, который улучшает пищеварение и предотвращает кислотный рефлюкс и изжогу.
КУРКУМА
Куркума имеет много доказанных преимуществ для здоровья. Это может быть самая эффективная пищевая добавка, и многие исследования показывают ее преимущества для организма и мозга. Некоторые преимущества куркумы включают:
- Естественное противовоспалительное.
- Увеличивает антиоксидантную способность организма.
- Повышает мозговой нейротрофический фактор, который связан с улучшенной функцией мозга и снижением риска развития заболеваний мозга.
- Снижение риска сердечных заболеваний.
- Помогает предотвратить рак.
- Помогает предотвратить болезнь Альцгеймера.
- Помогает артриту.
- Борется с депрессией
- Борется с возрастными заболеваниями.
КОКОСОВОЕ МОЛОКО
Кокосовое молоко может помочь успокоить желудок и снять запор. Оно также:
- Улучшает здоровье сердца.
- Помогает в строении мышц.
- Обеспечивает электролиты.
- Помогает с потерей веса.
- Помогает контролировать диабет.
- Предотвращает воспаление суставов.
- Помогает предотвратить язвы.
ИМБИРЬ
Имбирь — это простое и эффективное противоядие от тошноты. Он находится в той же ботанической семье, что и куркума, и использовался для облегчения тошноты и рвоты на протяжении веков, вызванных болезнью и морскими болезнями. Имбирь также имеет другие преимущества для здоровья.
Имбирь уменьшает боль и воспаление, что помогает снять артрит, менструальные судороги и головные боли. Он также помогает стимулировать кровообращение и подавляет простуду. Имбирь также ингибирует бактерии, такие как сальмонелла, которые могут приводить к болезням, таким как трихомонады и диарея. Имбирь может помочь уменьшить газовые и болезненные спазмы в пищеварительной системе и предотвратить желудочные язвы, вызванные нестероидными противовоспалительными препаратами.
Как сделать смесь для устранения расстройства желудка.
Ингредиенты:
- 2 чашки кокосового молока.
- 1 чайная ложка куркумы.
- 1 ч.л. имбирного порошка.
- ¼ ч.л. свежемолотого черного перца.
- 1 столовая ложка органического меда.
Чтобы сделать этот напиток, смешайте все перечисленные ингредиенты вместе, кроме меда. Как только все будет смешано, поместите смесь в кастрюлю. Нагрейте этот напиток на медленном огне около пяти минут, прежде чем добавить мед в конце.
Выпивая этот напиток каждую ночь перед сном, поможет успокоить боли в желудке и поможет предотвратить их появление в середине ночи. Это поможет обеспечить качественный ночной сон.
Черный перец в этом рецепте увеличивает поглощение куркумина, который является основным и активным ингредиентом куркумы. Мед содержит ферменты, витамины, аминокислоты и минералы, которые улучшают пищеварение и облегчают раздражение пищеварения.
Это очень легкий напиток, который очень приятный и вкусный. Он быстро работает для борьбы с изжогой и кислотным рефлюксом, потому что он успокаивает желудок и улучшает пищеварение.
