Вы наверняка помните, как в детстве вас поили перед сном стаканом теплого молока, что помогало вам сладко уснуть!
Мы раскроем рецепт подобного напитка, который успокоит ваше тело и ум перед сном, и обеспечит многочисленные питательные вещества вашему организму.
Смесь куркумы, имбиря, черного перца и кокосового молока, или также известного как «золотое молоко», представляет собой чрезвычайно вкусное, ароматическое и полезное зелье. Вы можете подсластить его медом.
Этот напиток будет лечить стресс и беспокойство и поможет вам быстро заснуть. Кроме того, он будет действовать ночью и очистить вашу систему от токсинов и опасных химических веществ.
Поэтому ежедневное потребление этого напитка обеспечивает бесценную пользу для здоровья.
Прежде всего, куркума — невероятно эффективная натуральная специя, которая использовалась на протяжении тысячелетий из-за ее чрезвычайных преимуществ для здоровья. Благодаря ее целебным свойствам она, вероятно, самое изученное растение на планете.
Более 8 000 научно обоснованных исследований предоставили доказательства, которые подтвердили, что древние цивилизации много веков назад обнаружили: куркума эффективна для лечения почти всех проблем со здоровьем.
Основное биологически активное соединение куркумы, куркумин, обладает более чем 150 целебными свойствами и сильными противовоспалительными свойствами. Это эффективно препятствует воспалительным процессам и противодействует высвобождению белка, который активирует отек и боль.
Воспаление приводит к многочисленным хроническим заболеваниям, таким как инсульт, ожирение, рак, диабет, ревматоидный артрит, периферическая невропатия, мигрень и нарушения щитовидной железы.
Исследования подтвердили, что куркумин:
- Детоксифицирует печень
- Способствует здоровью сердца
- Способствует заживлению ран
- Укрепляет иммунную систему
- Успокаивает нервную систему и способствует когнитивным способностям
- Регулирует уровень сахара в крови и предотвращает диабет
- Регулирует уровень холестерина
- Борется с бактериями и микробами
- Уничтожает раковые клетки и предотвращает образование опухолей
С другой стороны, имбирь является невероятно полезной специей, так как он эффективно предотвращает рак, регулирует высокое кровяное давление, помогает пищеварению, регулирует секрецию инсулина, разрушает микробы, снимает боли и тошноту и способствует кровообращению.
Его сила в лечении респираторных заболеваний не имеет себе равных.
Кокосовое молоко в свою содержит жирные кислоты средней цепи, которые являются чрезвычайно здоровыми, регулируют уровень сахара в крови, защищают сердце, способствуют потере веса и обеспечивают энергию тела и мозга.
Кроме того, это молоко содержит витамины Е, С, В, антиоксиданты, железо, фосфор, калий и магний. Оно предотвращает простуду и грипп, укрепляет иммунную систему, борется с бактериальными инфекциями, способствует здоровью зубов и костей и успокаивает нервную систему. Это также помогает поглощению питательных веществ в организме.
Вот как приготовить этот здоровый напиток:
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка куркумы
- 1 маленький кусочек нарезанного имбиря
- 2 чашки кокосового молока
- 1/4 чайной ложки черного перца (это помогает абсорбции куркумы)
- мед (по желанию, по вкусу)
- * Примечание: вам следует избегать черного перца в случае колита и других кишечных проблем.
Способ приготовления:
В кастрюле взбейте все ингредиенты, кроме меда. Приготовьте на среднем огне, пока вы не заметите пузырьки на поверхности. Затем уменьшите огонь и оставьте еще на 5 минут. Затем добавьте мед и перемешайте.
Использование:
Выпивайте это золотое молоко утром, чтобы обеспечить энергию в течение дня. Вы также можете добавить корицу, чтобы обострить чувства. Кроме того, если вы пьете его перед сном, он будет детоксифицировать вашу печень во время сна!
Несмотря на его вкусный аромат и сливочную текстуру, этот напиток предоставит множество других преимуществ для здоровья!
