Эта диета длится всего 10 дней и не имеет никаких побочных эффектов.
Из фруктов предпочтительнее: папайя, яблоки, апельсины. Из ягод: малина и клубника.
Запрещено в эти 10 дней употреблять мясо, макароны, хлеб, сыр.
План питания для быстрой потери веса
Придерживаясь этого плана, совмещайте диету с физнагрузками и пейте воду!
Завтрак
200 гр фруктов, стакан томатного сока или чашка йогурта.
Обед
200 гр овощного супа или 200 гр салата из помидоров с несколькими каплями лимонного сока, 200 г фруктов.
Полдник
200 гр фруктов.
Ужин
200 гр овощей (огурцы, брокколи, помидоры, капуста, морковь, салат и т.д.), 200 гр супа из капусты, 200 гр фруктов.
Отдавайте предпочтение очищенной воде. Ужинайте не очень поздно. Не морите себя голодом, съешьте какой-нибудь фрукт или ягоду, или выпейте стаканчик томатного сока. Занимайтесь спортом, больше ходите пешком, плавайте, ездите на велосипеде, дома приседайте.
Ежедневно человек выделяет около одного литра газов. Теперь давайте вспомним математику и количество людей на…
90-летняя Лидия Богданович раскрыла секреты здоровья и долголетия, предложив простой совет.
Одной из частых причин внезапного фатального исхода, не связанного с внешним воздействием, является тромбоз. В…
«Жизнь без сожалений».
Теперь его поведение изменилось.
Доктор, что же мне делать?