Онемение — ненормальное ощущение покалывания, произведенное нашей центральной нервной системой, может появиться в любой части нашего тела и обычно возникает в руках, плечах и ногах.
Это ощущение называется парестезией, характеризуется покалыванием, потерей ощущений онемением, жжением, и это потому, что мы сохраняем ту же позицию некоторое время, обычно воздействуя на конечности.
Это состояние происходит из-за плохой циркуляции крови, и поэтому некоторые части тела мертвы. Рекомендуется иметь сбалансированное питание, потреблять продукты, богатые витамином С, корицу, содержащую витамин А, комплекс B, магний и цинк.
Причины, которые вызывают это покалывание или онемение:
- долго находитесь водном и в том же положении
- отсутствие кровоснабжения
- недостаток полезных минералов, таких как магний, кальций, калий и натрий
- у людей, страдающих атеросклерозом
- у людей с грыжами
- у людей с диабетом
- у людей с гипотиреозом
- у людей с рассеянным склерозом
- нехватка витамина B12
- усталость или нервное истощение
- интоксикация нервов такими веществами, как алкоголь, табак и т.д.
Это покалывание может быть причиной плохого кровообращения, поэтому вы должны контролировать потребление жиров и уровней холестерина.
Рекомендации:
- Практические виды спорта, чтобы сохранить кровообращение в хорошем состоянии и, таким образом, избегать этих покалываний.
- Хорошая диета
- Хороший сон
Природные средства для борьбы с онемением:
Куркума: Поместите чайную ложку порошка куркумы в чашку молока, нагрейте на медленном огне, затем добавьте немного меда и выпейте один раз в день, чтобы помочь циркуляции.
Куркума для массажа: сделайте пасту с куркумой и водой, затем массируйте руки или ноги несколько минут.
Алоэ вера: Нанесите свежий сок алоэ вера на пораженные участки, также возьмите три столовые ложки этого сока за час до приема пищи.
Чеснок: Ешьте чесночные зубчики натощак или добавляйте к еде.
Минеральная вода: Выпивайте литр минеральной воды натощак, медленно выпивая стакан, вы поможете циркуляции.
Корица: В стакане теплой воды смешайте ложку порошка корицы. Пейте один раз в день.
Кроме того, смешайте чайную ложку порошка корицы с чайной ложкой меда. Выпивайте утром в течение недели. Корица является мощным антикоагулянтом, а кровообращение крови способствует покалыванию конечностей.
Горячие компрессы: Смочите ткань в теплой воде и отожмите излишки воды, поместите на пораженный участок на 5-7 минут. Повторяйте несколько раз, пока покалывание не пройдет.
Массаж: Нанесите небольшое количество оливкового масла, кокосового масла или горчичного масла на ладонь и примените его к пораженной области. Массажируйте пальцами в течение пяти минут. Повторяйте в соответствии с потребностями.
Упражнения: Выполняйте простые упражнения для рук и ног 15 минут в день по утрам и днем, делая растяжку.
Делайте аэробные упражнения в течение 30 минут пять дней в неделю.
- Поездка на велосипеде
- Плавание
По материалам — homeremediescorner.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
