При приседаниях нужно чувствовать напряжение в ягодичных мышцах.
Для этого нужно хорошо задействовать мышцы. При этом не нужно приседать быстро.
Чтобы почувствовать свои мышцы надо приседать на четыре счета, вдох внизу, выдох вверху.
Желаем красивой попы и стройных ножек!
Что такое саркопения? Давайте сначала разберемся с терминологией. Происхождение слова саркопения, согласно английскому Оксфордскому живому…
Итак, начнем...
Старинный китайский метод снижения давления.
Мы уверены, что если бы вам предложили работать меньше, вы бы не отказались! И за…
Кто же откажется от вкусной еды? Однако важно быть особенно внимательным при выборе продуктов питания.
Оказывается зубная паста содержит в себе ряд компонентов, которые могут оказывать благотворное влияние не только…