1. Используйте меньше химических веществ на ваших волосах
Шампуни, кондиционеры и многое другое может нанести непоправимый урон волосяным фолликулам, поэтому разумно использовать эти продукты разумно. Вопреки тому, что производители сообщают своим потребителям, на самом деле нет необходимости использовать продукты на ваших волосах каждый день. Большинство шампуней на рынке имеют тенденцию лишать его натуральных масел, из-за чего он высыхает и становится хрупким. Те же эффекты можно ожидать от кондиционеров, особенно тех, которые снабжены сильными химическими веществами (искусственные ароматы в основном являются виновниками), поэтому обязательно обязательно используйте лишь небольшое количество, когда это абсолютно необходимо.
2. Наносите кокосовое масло на волосы дважды в неделю
Этот режим имеет двойную цель, так как он не только укрепляет пряди волос, но и делает ваши волосы более сильными и более управляемыми. На самом деле, если вы хотите потратить меньше денег на поддержание волос, кокосовое масло — отличный способ сделать это. Естественная смазка обеспечивает питание волосам, от корней до кончиков, так что это похоже на обработку горячим маслом за небольшую стоимость. Кроме того, питательные вещества, присутствующие в кокосовом масле, предотвращают выпадение волос, особенно для женщин с хрупкими, чувствительными или поврежденными волосами.
Совет. Нанесите кокосовое масло на волосы и оставьте его на 10-15 минут, желательно надеть шапочку для душа.
3. Стригите ваши кончики волос каждые 2-3 недели
Как правило, ваши волосы обрезаются, по крайней мере, на несколько сантиметров каждые несколько недель, они будут более здоровыми и менее склонными к поломке и разрыву концов. Большинство людей знают, что около 80% взрослого населения не питают питательными веществами, которые поддерживают рост волосистой ткани. В результате длинные волосы имеют тенденцию быть хрупкими, следовательно, необходимо обрезать концы перед их расколом. Таким образом, вы можете поддерживать здоровую голову волос и предотвращать такие проблемы, как выпадение волос, разделение концов и многие другие.
4. Используйте широкий гребень для влажных волос
Многие люди (в основном женщины) ошибаются в использовании тонкой зубчатой гребенки, когда расчесывают волосы сразу после принятия душа. Это не рекомендуется, потому что это может привести к разрыву волосин, особенно если вы использовали шампунь, из-за которого они запутались. Широкий зубчатый гребень тщательно отделяет пряди, не вызывая никаких повреждений, поэтому не забудьте иметь по крайней мере два вида гребня.
5. Пища, которую вы должны есть для крепких волос
Завтрак —
Сырое молоко / Соевое молоко —
Хлеб или тосты
Свежие фрукты
Утренняя закуска
Свежий овощной сок из моркови или огурца
Орехи, изюм, финики
Обед —
свежий овощной суп или салат
чапатти — зеленые овощи — бобы- рис
сыр / тофу
Послеобеденная закуска
1 стакан обезжиренного молока
Курмура или жареный попкорн
Вечерняя закуска
Свежие овощи и фруктовый сок (морковь, яблоко, лимон)
Ужин
Свежий овощной суп или салат с ростками
Чапати
Закуски перед сном — фрукты, такие как арбуз или банан.
Используйте фрукты, финики, инжир или мед вместо сахара.
Фрукты, такие как ягоды, виноград, яблоки и вишня, имеют полезные ферменты, которые могут повысить здоровье ваших волос.