Шея одинаково подвержена воздействию солнца, так же, как и наше лицо, а также шея имеет более тонкую кожу, чем лицо. Поэтому шея особенно уязвима для таких проблем, как смятие и провисание от воздействия ультрафиолета и старения. Я всегда предлагаю заботиться о шее, когда вы заботитесь о своем лице.
Используйте крем против старения на шее тоже
Обычно мы применяем антивозрастной крем только на лице. начните применять его на шее.
Мойте шею хотя бы дважды в день
Мойте шею каждое утро и ночь и применяйте увлажняющий крем.
Применяйте солнцезащитный крем при выходе
Нанесите солнцезащитный крем на шею, который содержит, по крайней мере, SPF 15. Ущерб от солнца является одной из основных причин появления морщин, поэтому держите себя в безопасности, чтобы предотвратить дальнейшее образование.
Упражнения для уменьшения морщин шеи
Дайте вашей шее тренировку. Тренировка ваших мышц шеи поможет предотвратить провисание кожи и морщин.
1. Выдвиньте свой подбородок и двигайте нижнюю челюсть вперед. Повторите десять раз.
2. Посмотрите прямо. Теперь посмотрите на потолок и держитесь пять секунд. Медленно возвращайтесь в исходное положение. Повторите 20 раз.
3. Делайте вашим ртом форму «O». Потяните за края рта, пока не почувствуете, что мышцы под вашей шеей работают. Повторите это три раза подряд. Сделайте до 20 раз.
4. Открывая рот, произносите гласные A до У, не закрывая рот в любое время. Повторяйте десять раз, три раза подряд.
5. Надавите кончиком языка против своего неба на несколько секунд и отпустите. Делайте это в течение дня. Делайте круги своим языком, когда ваш рот закрыт, сначала в одном направлении, затем в другом. Повторяйте часто.
6. Поместите нижнюю губу поверх верхней губы и удерживайте ее в течение нескольких секунд. Повторите десять раз.
Пейте достаточно воды
Поскольку наша кожа теряет способность удерживать влагу по мере старения, важно поддерживать гидратацию изнутри, путем питья воды в течение дня и получать гидратацию от фруктов и овощей.
