Тренировка спины способствует развитию её рельефа. Это делает талию и бедра визуально уже, а фигуру, соответственно, намного эстетичнее. Мышцы спины играют основную роль в стабилизации позвоночника.
Спина. Лучшие основные упражнения
спину можно тренировать в один день с трицепсами, ногами, бицепсами или плечами.
