Специалисты советуют употреблять спирулину всем, кто хочет дополнить свою диету чем-то естественным, но главным образом тем, кто практикует веганизм и имеет вегетарианские привычки, потому что она предлагает эквивалент белка, подобный тому, который содержится в красном мясе или других продуктах животного происхождения. Они удваивают свои питательные вещества почти в 400 раз!
ЧТО ТАКОЕ СУПЕРПУРЫ СПИРУЛИНЫ?
Если идея потребления водорослей немного странная, когда вы прочитаете все, что может сделать спирулина, вы захотите включить ее в свой рацион любым способом. Ниже мы дадим вам несколько причин, по которым потребление спирулины полезно для вашего здоровья.
-Содержит большое количество антиоксидантов, которые укрепляют иммунную систему.
-Содержит большое количество гамма-линоленовой кислоты и ниацина, что идеально подходит для снижения уровня холестерина.
-Предотвращает рак и появление опухолей благодаря своим антиоксидантам, которые отражают действие свободных радикалов.
-Детоксикационная способность хлорофилла снижает токсичность препаратов, особенно тех, которые депонируются в почках.
-Способствует формированию кишечной флоры, предотвращает кишечные инфекции и запоры.
-Помогает сбалансировать уровень глюкозы в крови, что представляет собой преимущество для диабетиков.
-Обеспечивает ощущение полноты, избегая таким образом, переедания.
-Помогает сердцу и защищает сердечно-сосудистую систему.
-Имеет высокое содержание железа, поэтому рекомендуется пациентам, страдающим анемией.
-Снимает боли при хронических заболеваниях, таких как артрит и ревматизм, из-за ее антиоксидантов, гамма-линоленовой кислоты, пантотеновой кислоты и серина.
-Улучшает функцию мозга и память благодаря своим аминокислотам.
-Улучшает представление.
-Предотвращает заболевания костей.
-Ее витамины, минералы и кислоты обеспечивают энергию, улучшают sексуальную активность и повышают жизнеспособность людей.
-Улучшает состояние страдающих аллергией.
-Ее антивирусные свойства эффективны при лечении ВИЧ, гепатита и герпеса.
КАК ПОТРЕБИТЬ СПИРУЛИНУ?
Конечно, вы уже задаетесь вопросом, как получить эту водоросль, которая так полезна для здоровья. Ну, есть несколько способов включить спирулину в свой рацион.
Вы можете купить ее в виде порошка или в таблетках в специализированных магазинах или в травниках. Если вы получите ее в порошке, просто смешайте две чайные ложки в фруктово-овощном коктейле, и вам будет достаточно, чтобы вы наслаждались всеми преимуществами.
Вы также можете принимать таблетки, которые обязательно придут с соответствующими показаниями, или вы можете добавить этот же порошок в салаты или другие продукты (картофельное пюре, макароны, рис и т. д.).
Важно отметить, что специалисты рекомендуют потребление спирулины только в виде порошка, потому что в капсулах или таблетках она теряет немного своих свойств.
Хотя это абсолютно натуральная пища и со многими свойствами и преимуществами для здоровья не рекомендуется людям с анорексией или беременными женщинами.
По материалам — homeremediesgarden.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
